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A MEDITAÇÃO PARA DEPRESSÃO

“Uma profunda meditação vale mais do que mil palavras.” Durante muitos anos, no mundo ocidental, foi criado um tabu em relação a meditação. Muitos acreditavam que esta era uma prática inócua, sem algum benefício a curto ou longo prazo, sendo uma atividade somente para pessoas com o lado “místico” apurado. Eu acreditava nesta teoria. Para mim, a meditação não passava de uma simples moda passageira, onde alguns indivíduos metidos a espiritualistas tentavam passar a ideia de que eram seres evoluídos. Com o passar do tempo, fui tendo mais curiosidade sobre o assunto e resolvi pesquisar. Encontrei algumas informações a respeito…
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6 SINAIS CLAROS DE DEPRESSÃO

1 – Isolamento Um depressivo, na maioria das vezes, odeia a presença de outras pessoas. A “felicidade” alheia incomoda. Ter uma vida social ativa demanda uma significativa energia mental. Sair com os amigos para um bar pode ser uma verdadeira atividade de ruptura interior. É extremamente desagradável fingir que está tudo bem quando o seu âmago está desmoronando, além da obrigação “moral” de participar dos diálogos inócuos que surgem. É essencial reconhecer que muitas pessoas são introvertidas, e naturalmente não sentem prazer em ter uma vida social ativa. No entanto, até estas pessoas possuem a necessidade de relacionar com amigos e…
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5 MENTALIDADES TIPICAMENTE DEPRESSIVAS

Com o passar do tempo, a pessoa que está em depressão pode realizar um esforço em perceber os tipos de pensamentos mais frequentes ao longo do dia. A mentalidade pode facilmente determinar o estado de humor e espírito do indivíduo. A configuração mental pode gerenciar de maneira expressiva as emoções futuras. Portanto, torna-se essencial a identificação de tais metodologias de pensamento, para que a evolução emocional possa acontecer de forma natural, objetiva e eficaz. 1 – A culpa eterna Um dos pensamentos mais destrutivos que um ser humano pode ter. É completamente normal que sintamos o arrependimento diante de situações excepcionais das nossas vidas….
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